“O que está nublando sua visão de se ver como uma boa mãe?” Pergunta ao nosso escritor convidado hoje. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, diz que parece haver um sentimento compartilhado entre as mamães que ela conhece, e isso se resume a isso: “Por que a maternidade vem tão naturalmente para todos os outros, quando estou apenas lutando por tudo isso ?”UMA

Obrigado Jen, por compartilhar suas idéias (licenciadas) sobre este tópico.

Independentemente da entrega, a mensagem que ouço é a mesma – nos sentimos inadequados quando nos comparamos a outras mães. No entanto, ainda fazemos isso.

No meio do fenômeno de esporte-esportivo moderno e-competitivo, ofereço três ações que você pode começar hoje a ser muito mais em paz com esse rock, sugestão de energia, maluco-belezas-miracle-blessing show.

Preparar?

1. Pegue os auto-julgamentos à medida que acontecem. Nossos críticos internos estão deslumbrando para projetar a perfeição para os outros enquanto nos repreendem. Se precisar, prenda -se na próxima vez que estiver comparando e idealizando uma vida que pensa que deseja. Como quando você vê uma mamãe amamentando, amamentando, fazendo sementes de couve orgânica e cânhamo para fazer um smoothie verde para sua filha aparentemente angelical de seis anos-lembre-se de que você não viu essa mulher uma hora atrás, quando ela o perdeu completamente porque Ela não conseguia ajustar as tiras do assento do carro enquanto o bebê estava lamentando e o jardim de infância estava colocando Boogers na janela do carro.

2. amplie o círculo de sua confissão de mãe. Criar comunidade autêntica em torno das lutas da paternidade é o que terminará a rotina de projetar a perfeição dos pais. Se somos sinceros sobre nossas experiências, isso libera outras pessoas para fazer o mesmo. Quando seu feed do Facebook transmite que cada um é uma mamãe de classe de classe Triatlete CEO torcendo seu filho talentoso como estrela do balé-essa é apenas a metade pública da história. Como diz o ditado, você está comparando seu interior ao lado de fora. Eventualmente, divulgar a um público maior de mamães (sim, talvez até no Facebook) pode ajudar a validar aqueles que sofrem silenciosos que podem estar olhando para uma tela de computador que não parece nada como um espelho.

3. Quebrar o ciclo de comparação e inadequação. Dê a si mesmo a autorização para aceitar a totalidade da experiência. Fazer isso é realmente um sinal de saúde.

A maternidade é uma prática espiritual em andamento-um treinamento no trabalho no trabalho em amor e sabedoria. E nós, mamães, somos todos colegas de classe, sentindo -se sobrecarregados e incertos a cada teste pop. Se percebermos que somos a cada uma das melhores receita médica necessária para nossos próprios filhos em particular, obteremos muito mais congruência entre o nosso interior e nossos externos, verdadeira auto-aceitação e maior felicidade incorporada ”“ Todas as qualidades que certamente Quer modelar para as pessoas pequenas em nossas vidas.

Pedi a Jen para descrever um desenho para optar pela idéia em seu post aqui. Ela e eu tínhamos algumas idéias, mas eu queria perguntar o que vocês criariam se pudesse ilustrar um gráfico para este post.

Como este post, se você acha que outras mamães precisam lê -lo.

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Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR é uma conselheira licenciada e terapeuta de arte em consultório particular na área da baía de SF, ela trabalha com mulheres querendo se conhecer melhor, com ênfases na transição para a maternidade e apoiando os cuidadores na prática do autocuidado. Além disso, Jen facilita as cerimônias criativas de bênção da mãe sagrada para celebrar o profundo rito de passagem de se tornar mãe.