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https://apis.google.com/js/plusone.js, se você estiver lutando para perder peso, o problema pode ser o ideal à sua frente; seu prato. Nos últimos 30 anos, nossos pratos aumentaram de 9 “a 12” hoje. Nós empilhamos em nossas porções para que nossa comida preencha cada polegada quadrada. O que não percebemos é que as porções maiores surgem muito mais calorias e adicionadas a centímetros às nossas seções médias.
Mas agora você pode ficar mais magro em grande estilo com pratos finos e sábios. O American College of Cardiology estimou que 90% da perda de peso é alcançada minimizando a ingestão de alimentos, enquanto apenas 10% são alcançados aumentando a atividade física. Os pratos sofisticados da Slim & Sage têm 9 “de diâmetro, o que o incentiva a comer menos. De acordo com o Departamento de Nutrição e Estudos de Alimentos da Universidade de Nova York, o tamanho da parte americana excede as diretrizes de tamanho de serviço da FDA em 200 ou muito mais calorias por porção.
O exercício físico por si só não ajuda você a perder peso. Você precisa consumir menos calorias se for grave sobre a perda de peso. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam a substituição de placas maiores por placas menores para comer menos. “As pessoas comem o que é colocado na frente deles”, dizem eles. “Tente servir comida em pratos menores, se quiser comer menos”.
De acordo com um estudo recente, trocando suas placas de 12 “para 9” pode ajudar a resultar em 11% a menos de calorias adicionais, para um total de até 59% menos calorias consumidas, ou até 435 calorias a menos por refeição. Esse corte de calorias pode se traduzir em aproximadamente 23 libras em 3 meses se a placa for usada duas refeições por dia.
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As placas Slim & Sage usam essa ciência nutricional em suas placas padronizadas de forma geométrica e deslumbrante e européia. Eles são criados para que você use um quarto da placa para proteína magra, um quarto para grãos integrais e metade para vegetais. As placas Slim & Sage fazem o melhor presente de chuveiro de casamento na primavera ou para o jantar da mãe com as namoradas.
A Slim & Sage é o resultado de uma colaboração entre designers europeus, especialistas em saúde em Stanford e fundador da Slim & Sage, Tatyana Beldock, formada na Escola de Serviços da Harvard com uma experiência substancial em assistência médica e uma paixão pelo design. Slim & Sage promete doar 2% de seus lucros para a pesquisa na obesidade infantil.
Para muito mais informações sobre o Slim & Sage, confira slimandsage.com.
*Divulgação: Recebi um conjunto de placas de jantar slim e sábio em troca desta revisão. Todas as opiniões são precisas e 100% minhas.
Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela iniciou a revista Healthy Mommies em 2007. A revista Healthy Mommies está atualmente classificada no blog de saúde de mamães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros de mamãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA
Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mommies Healthy sobre Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.
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Link para este post: Fique Slim por minimizar o tamanho da sua parte com essas placas elegantes
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